Liefke Magazine

Liefke Magazine

“Kijken naar wat er wél is, in plaats van focussen op wat er niet is.” Dat is wat Yfke -oprichtster van LIEFKE- graag wil. LIEFKE is ontstaan vanuit de wens om stil te staan, om de tijd te nemen en om ruimtes leeg te laten. Een tijdschrift uniek in zijn soort. Zonder schreeuwerige reclames, felle kleuren en gezochte inhoud, maar vooral mét betekenisvolle inhoud en heel veel mooie plaatjes.

LIEFKE: puur, eerlijk en alledaags

Het is wat opvalt zijn de waanzinnig mooie foto’s, veelal in rustige, natuurlijke kleuren. Waar afbeeldingen meestal dienend zijn aan de verhalen, is het hier haast andersom. De foto’s trekken. Je wil kijken en dan pas weten wat er eigenlijk staat. En dan blijkt wat er staat net zo mooi als de foto die je aandacht zo greep. Verhalen over kleine alledaagse dingen. Een stuk natuur in Nederland. En dan niet de gebaande paden, maar juist die ene plek waar je zomaar voorbij zou lopen. Maar als je dan wel even stilstaat zoveel moois kan ontdekken.

Ook zijn er portretten van bijzondere interieurs, hotspot’s en mensen. Niet omdat ze instaproof of hip zijn, maar juist omdat ze uitblinken in het alledaagse of het pure. Omdat ze met hun daden en verhalen proberen zo eerlijk mogelijk te leven. Artikelen over rust, balans en positiviteit. Recepten met slechts een paar ingrediënten. Geen ingewikkeld gedoe, maar écht, overzichtelijk en van goede kwaliteit. Net als het magazine zelf.

Verantwoord geproduceerd

In het kader van practice what you preach wordt LIEFKE zo duurzaam mogelijk geproduceerd en in eigen beheer uitgegeven. Goed zorgen voor jezelf en goed zorgen voor de wereld om je heen. Een absolute aanwinst in tijdschriftenland.

De 3 beste apps die je helpen om te relaxen

De 3 beste apps die je helpen om te relaxen

In de Maison M Mindteaser van afgelopen week stelde ik de vraag “Hoe gaat het met je?”. Een ogenschijnlijk makkelijke vraag, maar antwoord geven hierop valt niet altijd mee. Om echt te kunnen voelen hoe het is, heb je rust nodig. Tijd om na te gaan hoe het zowel fysiek als mentaal gaat.

In een wereld gedreven door prikkels en drukte kan stilstaan een enorme uitdaging zijn. Er zijn sociale verplichtingen, werk, vrienden, sport en familie. En dan is er ook nog de telefoon die continue jouw aandacht opeist met de dwingende piepjes van Facebooklikes, appgroepen en e-mails.

Mocht je het lastig vinden om echt even niks te doen, dan zijn er talloze apps die je helpen om rust in te lassen. Het voelt wat tegenstrijdig; rust dankzij de telefoon, maar in dit geval is it here to serve you! Lees hier de beste drie apps voor me-time, rust en een moment van stilte.

De 3 beste apps voor jouw dagelijkse stiltemoment

Headspace
Mijn favoriet, dankzij de stapsgewijze opbouw, de theoretische onderbouwing en de leuke illustraties. Je hebt toegang tot talloze video’s met daarin uitleg over de werking van het brein en de invloed van meditatie.

iOS: de eerste tien dagen gratis, daarna in abonnementsvorm (bekijk in ITunes)
Android: de eerste tien dagen gratis, daarna in abonnementsvorm (bekijk in Google Play)  
Headspace.com

Buddify
Een uitgebreide app, waarin je niet alleen je lokatie (thuis, op reis, sporten) kan kiezen, maar ook het doel van je meditatie (stress verminderen, in slaap vallen) kan instellen. Rust ingesteld op jouw wensen en behoeftes.

iOS: EUR 5,49 (bekijk in iTunes)
Android: EUR 2,69 (bekijk in Google Play)
Buddhify.com 

De Mindfulnessapp
Een heldere Nederlandstalige app met meditatietrainingen, bodyscans in verschillende lengtes en yogaoefeningen. En het goede nieuws is dat deze app helemaal gratis is.

iOS: gratis (bekijk in iTunes)
Android: gratis (bekijk in Google Play)
Mindfulnessapp.nl